Makanan Penambah Darah Merah

Beberapa jenis daging seperti daging sapi kambing dan domba dapat meningkatkan kadar asam folat.

Makanan penambah darah merah. 5 makanan penambah darah yang wajib dikonsumsi penderita anemia. Di samping memperbanyak asupan makanan penambah darah yang bernutrisi tinggi orang anemia harus lebih jeli lagi untuk menghindari makanan tertentu. Kurma yang sedap dan manis ini turut memberi tenaga kepada anda. Makanan penambah hb selanjutnya adalah daging merah.

Untuk tambah darah pastikan madu yang asli bukan yang tiruan dan diletakkan gula. Ia boleh digunakan sebagai pengganti gula didalam minuman dan makanan. Beberapa jenis makanan di bawah ini dapat memperburuk gejala yang anda alami serta dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi yang penting bagi produksi sel darah merah. Selain itu daging juga bisa menjadi sumber zat besi yang juga sangat penting untuk meningkatkan hemoglobin.

Selain enak makanan makanan penambah darah tersebut nyatanya sangat bermanfaat bagi tubuh. Meski bentuknya kecil satu gelas anggur dapat mengandung 21 mcg asam folat serta vitamin a yang berguna untuk membantu pembentukan sel darah merah. Zat besi vitamin b 12 dan folat sangat penting bagi sel darah merah untuk matang dalam tubuh. Tidak hanya dapat mengatasi anemia saja beberapa makanan penambah darah yang ada di daftar itu.

Kurma meningkatkan penghasilan sel darah merah. Konsumsi sayur dan buah yang mengandung nutrisi ini dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.